Body & Soul Archive - The Serene Style | Blog über Mode, Nachhaltigkeit und bewusstes Leben

Die Mischung von Hightech und Naturkosmetik finde ich fast unwiderstehlich anziehend. Kein Wunder, dass ich sofort auf die Marke Team Dr Joseph ansprang. Denn die verspricht genau das: Bio-zertifizierte Pflanzenwirkstoffe vereint sie mit neuen Forschungserkenntnissen und modernem Know-How. Man nutzt die Möglichkeiten neuer Technologien und stützt sich gleichzeitig auf die uralte Kraft der Natur . Und dann kommt Team Dr Joseph (cooler Name, zudem!) aus Südtirol, was den Sympathiefaktor noch einmal steigert.

Ich habe einmal nachgezählt: Vier verschiedene Kosmetika benutze ich allein täglich für meine Gesichtshaut: Toner, Tagescreme, Cleanser und ein Gesichtsöl. Hinzu kommen drei Pflegemittel für den Körper (Kokosöl, Deo und Handcreme) sowie – als Make-Up – ein getöntes Fluid, Lippenstift und Rouge. Zählt man noch Parfum hinzu, komme ich auf elf Produkte. Als absolutes Minimum. Shampoo oder Mascara habe ich hier gar nicht hinzugerechnet. Über hundert Inhaltsstoffe prasseln somit jeden Tag auf meine Haut ein.

Auf so ein Yoga-Buch habe ich schon lange gewartet. Eines, mit dem man wirklich alleine zu Hause üben kann, ohne auf eine ewiggleiche Abfolge angewiesen zu sein. „Ankommen“ von Annika Isterling ist gerade herausgekommen, und es ist viel alltagstauglicher als andere Yoga-Bücher. Klar und warmherzig geschrieben, prima umsetzbar und zudem noch wunderschön gestaltet.

Ich übe seit Jahren Yoga, gehe zum Pilates-Training und laufe meine Runden. Ich liebe die Bewegung, und doch bin ich fast jeden Tag aufs Neue verspannt, besonders im Nackenbereich. Seit einiger Zeit jedoch wird das merklich besser. Und zwar, seit ich die Bewegungs-Trainerin Milena Lampasiak kennengelernt habe und regelmäßig bei ihr Unterricht nehme. Milena lehrt die geniale Alexander-Technik, und die wirkt fast wie Magie. Statt Anstrengung ist Gelöstheit die Devise. Bei richtiger Benutzung trägt der Körper sich ganz von alleine. Ohne dass wir ihn verkrampft festhalten müssen. Und das Gleiche gilt für den Geist (Foto: Stocksy).

Ein echter Treat, wenn man in Paris weilt, ist ein Besuch im Haarsalon von David Mallett. Französinnen, in Sachen Frisur das Wasser zu reichen, fällt eh schwer. Ihr Look ist gekonnt „undone“, wirkt wie kaum gestylt, und sieht doch immer cool aus. Mallett gilt zudem noch als einer der besten Friseure an der Seine. Der Australier schneidet einer beeindruckten A-Liste von Stars die Haare. Etwa Marion Cotillard, Natalie Portman oder Diane Kruger.

„Ölziehen“ und „Zungenschaben“, das klingt erst einmal etwas abschreckend. Hat man eines davon aber erst einmal in seine Morgenroutine eingebaut, kann man kaum noch ohne. Beide Gesundheitsrituale stammt aus dem Ayurveda, dem uralten indischen „Wissen vom Leben“. Man entfernt damit Bakterien, die sich über Nacht gebildet haben, aus der Mundhöhle und stärkt die Zähne und das Zahnfleisch. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Zungenreinigung und das Ölziehen auch gegen aufkommende Infekte helfen. Und jetzt in der Erkältungs- und Grippesaison ist das ja besonders wichtig. Und so geht es:

Schön, wenn man in den Weihnachtsferien auf die Malediven reisen darf. Weniger schön, wenn man dort dann mit Fieber im Bett liegt. Beides ist mir gerade passiert. Zehn Tage war ich mit meiner Familie in dem paradiesischen Öko-Resort Soneva Fushi. Und schon auf dem Hinflug begann ich zu husten und zu schniefen, um bei Ankunft dann so richtig heftig erkältet aufs Krankenlager zu fallen. Wenn mir unser stets blendend gelaunter Frühstückskellner Majeed nicht immer wieder einen Immunbooster namens „Flu Fighter“ verabreicht hätte, wäre es wohl gar nichts mehr geworden mit Schnorcheln, Schwimmen und Yogastunden. Schon nach dem ersten Glas ging es mir deutlich besser – ich hatte fast das Gefühl, einen maledivischen Zaubertrank gegen Husten und Grippegefühl vor mir zu haben.

Heute fand ich in meiner privaten Facebook-Chronik einen wunderbaren Spruch vom Urkomiker Karl Valentin: „Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch wieder ruhiger“. Ich habe ihn sofort geteilt. Aber ganz im Ernst: Ist es nicht total schade? Die Vorweihnachtszeit, auf die man sich als Kind wie ein Schneekönig freute, erscheint aus der Erwachsenenperspektive so anstrengend. Eine einzige Rennerei. Leider kann ich die nicht wirklich vermeiden – denn neben den Alltagsdingen, die eh zu tun sind, laufen parallel die Weihnachtsvorbereitungen für meine Familie parallel. Bei sich zu bleiben und Ruhe zu bewahren, fällt schwer. Es gibt dafür aber ein paar gute Hilfsmittel.