Virtuell werden wir wohl noch eine ganze Weile bleiben. Das Jahr hat gerade begonnen, und der Lockdown muss leider verschärft werden. Damit fehlen uns auch Energie-Orte, die in schwierigen Zeiten helfen: Alle Yoga-Studios etwa bleiben geschlossen. Auch meine eigene, vor knapp einem Jahr wunderbar gestartete Yoga-Klasse macht eine Live-Pause. Aber: Ich unterrichte online. Und das klappt richtig gut. Online besuche ich auch so viele Stunden und Workshops wie noch nie (außer vielleicht in der Zeit meiner Ausbildung zur Yoga-Lehrerin). Das ist eine gute Seite der schwierigen Situation: So vieles wird auf einmal zugänglich. In der Yoga-Community üben plötzlich Leute aus Stockholm mit anderen aus New York, Toronto, Sofia oder München. Wir können bei den besten Lehrern der Welt Kurse besuchen und mit so vielen großartigen Menschen in Kontakt treten. Das Angebot ist riesig! Um es etwas zu entwirren, stelle ich euch hier meine liebsten Studios und Lehrer vor. Vielleicht ist etwas für euch dabei. Ich kann nur zum Ausprobieren raten. Es macht so einen Spaß, auch, wenn Yoga oder Workouts natürlich live schöner sind (Beitragsbild: Shutterstock).
The Serene Style rollt ab jetzt die Matte aus. Regelmäßig. Yoga zählt für mich persönlich zu einem nachhaltigen Lebensstil dazu. Die Übungen helfen so sehr, von außen nach innen zu gehen. Und damit auch, materiellen Dingen gelassener und distanzierter gegenüberzustehen und zugleich ein Mitgefühl für die Umwelt zu entwickeln. Seit kurzem habe ich mein Teacher Training bei Spirit Yoga, Berlin abgeschlossen. Und werde nicht nur selbst unterrichten, sondern auch häufiger über Yoga schreiben. Der Blog hat dafür inzwischen eine eigene Rubrik (Beitragsbild: Shutterstock).
Ins neue Jahr starten wir gleich mit einem tollen neuen Yogabuch. Regelmäßig Yoga zu üben zählt sicher bei vielen zu den Neujahrsvorsätzen. So schön dieses Vorhaben ist, so schwierig gestaltet es sich in der Praxis. Wann, wo und für wie lange sollte man denn üben? Und – vor allem – wie? All diese Fragen beantwortet auf sehr schöne Art „Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten“. Die Autorin Nicole Reese, erfahrene Yogalehrerin und Gründerin des Hamburger Studios „Yoga Elements“, macht mit diesem handlichen Band das Üben wirklich leicht. Schritt für Schritt führt sie durch die Praxis. Besonders zeitaufwändig müssen Asana-Abfolgen auf diese Weise gar nicht sein. Und dann ist das Buch noch sehr schön gestaltet (Bilder aus dem Buch: © Holger Münch, TRIAS Verlag).
Die perfekte Yoga-Hose ist fast so ein heiliger Gral wie die perfekte Jeans. Zumindest für Yoga-Enthusiasten wie mich. Jedes Zwicken oder „Wurstrollen“ nehme ich den Herstellern persönlich übel, und so gab es bisher eigentlich nur ein uneingeschränkt großartiges Modell für mich. Von einem sehr bekannten Hersteller, dessen Nachhaltigkeit ich allerdings bezweifle. Nun endlich habe ich eine Alternative entdeckt. „Moonchild“ aus Dänemark macht phantastische Yogakleidung aus umweltfreundlichen Materialien. Die Sachen sind schön weich, passen sich dem Körper wie ein Handschuh an und auch noch sehr so klar und elegant designed, wie ich es liebe (Bilder: Moonchild).
Auf so ein Yoga-Buch habe ich schon lange gewartet. Eines, mit dem man wirklich alleine zu Hause üben kann, ohne auf eine ewiggleiche Abfolge angewiesen zu sein. „Ankommen“ von Annika Isterling ist gerade herausgekommen, und es ist viel alltagstauglicher als andere Yoga-Bücher. Klar und warmherzig geschrieben, prima umsetzbar und zudem noch wunderschön gestaltet.
